Publicidade Para se curar – ou melhor, tratar – a
gripe, o paciente deve repousar e beber bastante água. Com supervisão do médico, ele pode recorrer a um antiviral ou outros remédios (antitérmicos, analgésicos…) que controlam os sintomas da doença, como febre e dores. Em sete dias, a infecção costuma perder a força. Com a chegada dos meses mais frios do ano, é natural que a temporada de
espirros, nariz escorrendo, febre e calafrios volte a dar as caras. Os casos de gripe aumentam no outono e no inverno por vários motivos, entre eles a maior atividade do vírus influenza, causador da condição, e também pelo fato de as pessoas ficarem mais tempo em ambientes fechados, o que facilita a transmissão. Para fugir da encrenca, o passo número um é tomar a vacina.
Outra maneira de evitar o problema é lavar as mãos com regularidade, principalmente ao chegar em casa, no trabalho ou na escola. Vale a pena também cobrir a boca e o nariz ao tossir e espirrar com as mãos ou o braço, não compartilhar objetos de uso pessoal, como toalhas e talheres, e manter os cômodos bem arejados. Infelizmente, por mais que essas medidas sejam importantes e ajudem a prevenir a
maioria dos casos, têm vezes que o vírus da gripe pega a gente de qualquer jeito. Daí é preciso lançar mão de uma série de estratégias para diminuir o tempo de infecção e o risco de complicações posteriores, como uma pneumonia. Não se sente bem? O primeiro passo é ficar de cama. Como a gripe dá febre,
dor muscular e mexe com o corpo todo, é natural se sentir esgotado. Além de ajudar na recuperação, permanecer em casa evita que você repasse, mesmo sem querer, o vírus para colegas e familiares e, assim, ajude a aumentar a estatística de casos. Continua após a publicidade Se você perceber que os sintomas estão piorando — a febre só aumenta ou
o catarro mudou de cor — é bom visitar o pronto-socorro. “A assistência médica vai investigar o que está acontecendo e agir com rapidez. Em alguns casos, quando o quadro ainda está nas primeiras 48 horas, é possível iniciar um tratamento com um remédio antiviral específico”, orienta a clínica-geral Telma Carvalhanas, diretora técnica da Divisão de Doenças de Transmissão Respiratória da Secretaria da Saúde do
Estado de São Paulo. Nas situações menos graves, vale recorrer a outros medicamentos mais comuns, como os antitérmicos, os analgésicos, os anti-inflamatórios e os anti-histamínicos. Eles não curam a gripe em si, mas reduzem o incômodo dos sintomas da doença, como a febre, a dor no corpo e o nariz escorrendo. Antes de tomar esse batalhão de comprimidos, porém, converse com seu médico. Ele vai analisar seu caso e verificar se não há nenhuma
contraindicação ao uso dos fármacos. Por fim, para se manter bem hidratado, capriche nos goles d’água. Caso esteja difícil para respirar, lave as narinas com soros especiais disponíveis nas farmácias. O profissional de saúde pode indicar o produto mais adequado para as suas características. Na alimentação,
fuja dos pratos muito condimentados ou cheios de gordura. Invista em itens leves e de fácil digestão. Dentro de sete dias, é natural que a enfermidade perca sua força e o sistema imune consiga neutralizar o ataque do vírus influenza às células do trato respiratório superior. Caso a chateação não dê sinais de melhora, visite o hospital para conferir se não é algo mais grave. Continua após a publicidadePrevenção é o melhor remédio
Sem tirar o pijama
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Para amenizar sintomas de gripe e resfriado - como tosse, coriza, dor de garganta, cansaço e fraqueza muscular -, é muito importante beber bastante líquido, investir em uma dieta rica em frutas e vegetais (ricos em vitaminas e antioxidantes) e, de preferência, pensar em formas de fazer remédios naturais que auxiliem no processo de recuperação. Para te ajudar, nós separamos dicas de como preparar receitas de chá para gripe e resfriado feitas com frutas, gengibre e ervas medicinais. Dá uma olhada!
Como preparar chá para gripe e resfriado?
Caso a ideia seja preparar um bom chá para gripe, existem alguns ingredientes que ganham destaque, tais como: limão, alho, gengibre, mel, laranja, equinácea e outras frutas e ervas que têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam bastante a aliviar os sintomas da doença. A nossa dica, portanto, é combinar esses ingredientes para preparar um chá bom para gripe que seja infalível.
1. Chá de alho e limão
Quando se trata de fortalecer o organismo para combater a gripe, uma das melhores dicas é apostar no chá de alho e limão. Essa combinação de ingredientes tem um alto teor de antioxidantes, substâncias anti-inflamatórias e antibacterianas - o que é perfeito para combater dores de cabeça, garganta e dar um up na disposição.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 4 dentes de alho
- 1 limão cortado em quatro pedaços
- Mel para adoçar (opcional)
Em uma leiteira, amasse os dentes de alho e, então, acrescente a água. Deixe ferver por cerca de 5 minutos, adicione o limão e use uma colher de pau para espremer um pouco e, assim, garantir que ele solte o suco. Apague o fogo, deixe em infusão por mais uns 3 minutos e, se desejar, coloque um pouco de mel para adoçar. Prontinho!
2. Chá de limão com mel
Além de saboroso, o chá de limão com mel também é uma ótima opção para se recuperar da gripe com mais rapidez. Enquanto o limão é rico em vitamina C (importante antioxidante), o mel tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Essa combinação é ótima para amenizar dores de garganta e descongestionar o nariz.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 2 limões grandes
- 4 colheres de sopa de mel
Para preparar, coloque a água para ferver em uma panela. Quando estiver borbulhando, acrescente os limões espremidos, o mel, apague o fogo e espere 5 minutos. Depois, coloque a bebida na xícara e prontinho!
3. Chá de alho
Que tal preparar um chá de alho para gripe que seja tiro e queda? Esse ingrediente por si só já ajuda a melhorar a imunidade, pois tem propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e expectorantes - isto é, é ótimo para soltar o catarro e desentupir o nariz.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 2 dentes de alho
- 1 pau de canela (opcional)
Em uma panela, coloque a água e a canela para ferver. Quando começar a borbulhar, acrescente os dentes de alho amassados, apague o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por minutos. Depois é só tomar!
4. Chá de gengibre com limão
Para amenizar dores de garganta e melhorar a imunidade, outra dica interessante é recorrer ao chá de gengibre com limão. O gengibre, para quem não sabe, tem alto teor de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Por isso, essa mistura é considerada uma das mais poderosas para curar a gripe.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 1 limão cortado
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado
Para preparar, coloque a água para ferver em uma panela. Quando começar a borbulhar, acrescente o gengibre e espere 2 minutos. Apague o fogo, adicione limão espremido e deixe em infusão por 5 minutos. Prontinho!
5. Chá de laranja com gengibre
Que tal usar uma outra fruta cítrica (rica em vitamina C) para preparar um remédio caseiro contra a gripe? O chá de laranja com gengibre também ajuda a amenizar sintomas de tosse, dor de garganta e é ótimo para descongestionar e dar um up na imunidade.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 1 laranja
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Para começar, coloque a água junto com o gengibre para ferver. Quando começar a borbulhar, esprema a laranja e jogue a casca em seguida. Tampe a panela, espere 10 minutos e, depois, é só coar antes de beber.
6. Chá de equinácea com gengibre
Pertencente ao grupo das plantas medicinais, a equinácea é muito usada no preparo de remédios caseiros contra gripes, pois é ótima para combater coriza, tosse e amenizar inflamações. Caso você esteja com muita dor de garganta, por exemplo, a melhor dica é preparar um chá de equinácea com gengibre, que ajuda a aliviar muito a vermelhidão e a tosse excessiva.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 2 colheres de chá de folhas de equinácea
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Para preparar, coloque a água e o gengibre em uma panela no fogo e espere ferver. Quando começar a borbulhar, desligue o fogão, acrescente as folhas de equinácea, tampe a panela e espere de 10 a 15 minutos. Em seguida, coe a bebida e prontinho!
Obs.: além de preparar diferentes tipos de chá para curar gripe, você também pode apostar na água com limão e gengibre e em receitas de suco para gripe (com limão, laranja, abacaxi e outras frutas cítricas, por exemplo) que são ricos em vitaminas e fortalecem a imunidade.