Informação Nutricional | ||
Quantidade por porção | %V.D.(*) | |
Valor Energético | 170 kcal / 712 kJ | 8 % |
Carboidratos | 34 g | 11 % |
Proteínas | 4,7 g | 6 % |
Gorduras Totais | 1,6 g | 3 % |
Gorduras Saturadas | 0,3 g | 1 % |
Gorduras Trans | 0,21 g | (**) |
Fibra | 1,7 g | 7 % |
Sódio | 226 mg | 9 % |
Ingredientes
Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, água, farinha de milho, açúcar, margarina, soro de leite em pó, fermento biológico, ovo desidratado, sal e melhoradores de farinha. CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE. ALÉRGICOS: CONTÉM OVOS, DERIVADOS DE TRIGO E LEITE. PODE CONTER: SOJA, AVEIA, CENTEIO E CEVADA.
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Quantas calorias em 100 G Broa de Milho?
100 G Broa de Milho tem 266 calorias. Você pode facilmente obter informações detalhadas sobre o produto 100 G Broa de Milho e seus valores nutricionais, além de ter informações sobre como ele deve ser consumido durante a dieta.
100 G Broa de Milho é 266 calorias. Você pode consumir o produto 100 G Broa de Milho, que está entre os produtos de média caloria, em pequenas quantidades durante a dieta. Como 266 calorias são calorias médias, quem quer emagrecer pode consumir 100 G Broa de Milho produto em pequenas quantidades. Não é apropriado consumir grandes quantidades durante a dieta. Se você consumiu 100 G Broa de Milho, eu definitivamente recomendo que você pratique esportes.
Valores Nutricionais de 100 G Broa de Milho
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 266 kcal |
Gordura (g) | 4.09 g |
Carboidratos (g) | 50.91 g |
Proteína (g) | 6.59 g |
Quebra de calorias: 14% gordura, 76% carboidratos, 10% proteína
Vou ganhar peso se consumir 100 G Broa de Milho?
Quanto à questão de saber se 100 G Broa de Milho vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 G Broa de Milho é 266 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 G Broa de Milho, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 G Broa de Milho com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.
O que devemos fazer se consumirmos 100 G Broa de Milho?
Você consumiu 100 G Broa de Milho produto com 266 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 G Broa de Milho está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 266 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 266 calorias.
- 44 MinuAndar
- 20 Minu Corre
- 38 Minu Ciclo
- 26 Minu Nadar
* Você queimará 266 calorias depois de praticar um dos esportes acima.
Os próximos a 100 G Broa de Milho estão listados abaixo.
Qual é o objetivo do site?
O site calorias.org tem como objetivo ajudar você a achar o número de calorias de diversos tipos de alimentos e bebidas, incluindo frutas, vegetas, carnes dentre outros. O site conta com mais de mil alimentos cadastrados incluindo a maioria dos pratos típicos brasileiros.
- Home
- Panificados
- Broa
20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Valor energético | 392,0 kcal | 20% |
Carboidratos | 47,1 g | 16% |
Proteínas | 9,8 g | 13% |
Gorduras | 18,3 g | 33% |
Fibra Alimentar | 1,7 g | 7% |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Vídeo sobre a tabela nutricional broa
Calorias broa
Além da quantidade de calorias do (a) broa, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como broa), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se broa engorda ou emagrece.
Veja também mais calorias em Panificados
Sonho
379 calorias - 18,25g de gorduras - 6,02g de proteínas - 48,08g de carboidratos
Bolo de chocolate
313 calorias - 6,0g de gorduras - 8,71g de proteínas - 58,3g de carboidratos
Bolo de coco diet
299 calorias - 9,36g de gorduras - 4,59g de proteínas - 52,45g de carboidratos
Brioche
367 calorias - 14,22g de gorduras - 9,04g de proteínas - 49,58g de carboidratos
Panetone diet
356 calorias - 10,43g de gorduras - 7,45g de proteínas - 58,03g de carboidratos