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Quantas calorias tem 100 gramas de arroz branco cozido?100 gramas de arroz branco cozido tem 130 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 6,5% da Ingestão Diária Recomendada para Adultos (IDR). Isso quer dizer que consumir 100 gramas de arroz branco cozido vai completar 6,5% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas. Além disso, esses números nos mostram uma densidade calórica baixa, que se equipara a 1,30 calorias para cada grama de arroz branco cozido. Portanto, se você quer emagrecer, dê preferência por uma quantidade moderada de arroz branco cozido, porque, mesmo um alimento com densidade calórica baixa, quando consumido em excesso, poderá te fazer engordar um pouco. Quanto de carboidrato tem 100 gramas de arroz branco cozido?100 gramas de arroz branco cozido tem 28,17 gramas de carboidrato. Essa quantidade de carboidrato equivale a 9,4% da IDR. Esse fato demonstra que consumir 100 gramas de arroz branco cozido vai atingir 9,4% do total de carboidratos que deve ser consumido por dia para atender às necessidades nutricionais da maioria das pessoas. Quantas gramas de proteína tem 100 gramas de arroz branco cozido?100 gramas de arroz branco cozido tem 2,69 gramas de proteína. Essa quantidade de proteína representa 3,6% da IDR. Isso significa que consumir 100 gramas de arroz branco cozido vai alcançar 3,6% do total de proteínas que deve ser consumido todos os dias para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas. Quanto de gordura tem 100 gramas de arroz branco cozido?100 gramas de arroz branco cozido tem 0,28 gramas de gordura. Essa quantidade de gordura corresponde a 0,5% da IDR. Dessa forma, consumir 100 gramas de arroz branco cozido vai totalizar 0,5% do total de gorduras que deve ser consumido por dia para atender às necessidades nutricionais da maioria das pessoas. Quanto de fibra tem 100 gramas de arroz branco cozido?100 gramas de arroz branco cozido tem 0,40 gramas de fibra. Essa quantidade de fibra equivale a 1,6% da IDR. Assim sendo, consumir 100 gramas de arroz branco cozido vai alcançar 1,6% do total de fibras que deve ser consumido todos os dias para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas. Qual o valor nutricional de 100 gramas de arroz branco cozido?O valor nutricional representa a quantidade de macronutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) presentes em 100 gramas de arroz branco cozido, além de também informar a composição de seus lipídios, aminoácidos e carboidratos, quando disponível.
Quantas calorias tem 100g de arroz branco cozido?Vamos começar pelas calorias: em 100g de integral cozido, encontramos 123 kcal. Já no branco, 128 kcal.
Quanto carboidrato tem 100 gramas de arroz cozido?"Em uma quantidade de 100 gramas de arroz branco cozido tipo 1 temos 128 calorias, 2,5 g de proteína, 0,2 g de lipídios e 28,1 g de carboidratos.
Quanto é 100 gramas de arroz cozido?100g de arroz cozido correspondem a 3 colheres de sopa fornecendo ao nosso corpo 167kcal de energia .
Quantas calorias tem arroz branco cozido?Informação nutricional do arroz. |
Arroz branco cozido tabela nutricional
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