Quais são os itens de segurança para as práticas de aventura na natureza?

Primeiro vamos entender melhor o que é um esporte de aventura, também conhecidos por esportes radicais ou esportes outdoor.

É comum as pessoas associarem os esportes radicais com altura e riscos extremos. Mas essa é apenas uma visão simplificada de algo muito mais abrangente.

Você se lembra da campanha “eu amo BH radicalmente”? Ela foi lançada em 2006 – sim, já se passaram mais de 10 anos! -, e se tornou comum ver adesivos com a sua logo em que se via uma pessoa praticando rapel.

Com essa campanha o termo esportes radicais se popularizou, mas ainda se fala pouco de suas variedades. O rapel utilizado na logo é apenas uma modalidade esportiva, dentre uma gama variada de opções de esportes de aventura.

Mas, então, o que é exatamente esporte de aventura?

De modo geral, o esporte considerado de aventura possui cinco características:

• São atividades mais extremas, que exigem maior preparo físico do praticante;
• Exploram mais o limite emocional;
• São praticados ao ar livre, geralmente em contato com a natureza;
• Têm como elemento base a adrenalina;
• A superação pessoal costuma ser o objetivo principal

Quando falamos em atividades mais extremas, estamos falando não apenas de riscos, mas de força, preparo físico e até mesmo esportes de longa distância ou tempo e que exigiam velocidade.

Pensando nisso, fica mais fácil responder a pergunta ‘O que preciso para praticar esportes de aventura?’. As primeiras palavras que podemos pensar são disposição e dedicação.

É necessário se planejar, treinar as técnicas características de cada modalidade, se preparar física e emocionalmente. É preciso disposição para sair da zona de conforto e dedicação para superar os próprios limites.

E qual a recompensa de tudo isso? Em um primeiro momento, hormônios. Para se preparar para a realização de esforços necessários em uma atividade física o nosso corpo libera adrenalina. Ela é responsável pela excitação e energia, por acelerar a queima de gordura e liberar a energia para os músculos.

Já aquela sensação de recompensa, bem-estar, relaxamento e contentamento generalizado após a prática de exercícios é possível devido a produção de endorfina. Ao liberar endorfina a disposição física e mental aumenta e melhora também a resistência imunológica do organismo.

Após essa sensações mais imediatas, a pratica de esportes de aventura, assim como de outras atividades físicas, traz benefícios a longo prazo. Manter um estilo de vida saudável, incluindo a prática de esportes, traz ganhos à saúde, à mente e até mesmo melhorias humor.

Outras recompensas da prática de atividades outdoor são a superação pessoal, que serve como um motivador para ir cada vez mais longe e encarar mais desafios, não apenas no esporte, mas na vida. O contato maior com a natureza também é um diferencial.

Agora que já explicamos o conceito de esportes de aventura e falamos alguns dos seus benefícios, vamos citar 05 esportes de aventura para você se inspirar, treinar e se apaixonar!

Trilha

Um dos mais comuns dos esportes de aventura, o esporte é mais desafiador do que se imagina. Ao fazer um trekking ou hiking mais técnicas, por exemplo, você poderá enfrentar a lugares altos, em que seu fôlego e resistência física serão testados, portanto esteja preparado!

Mountain bike

O mountain bike está entre as primeiras opções de quem gosta de pedalar a procura de lindas paisagens, terrenos irregulares e velocidade. São várias as provas de Mountain bike (MTB) atualmente, que costumam ser divididas em categorias amadoras e profissionais. É um esporte que envolve técnica e preparo. A bicicleta deve ser adequada para terrenos de terra, lama e acidentados e equipamentos de segurança como o capacete são fundamentais.

Escalada e Rapel

A escalada possui a modalidade outdoor, que é realizada em rochas e a modalidade indoor, realizada em paredes com agarras artificiais. Já o rapel, pode ser uma parte da escalada ou praticado individualmente. Ele consiste na descida de um ponta a outro por uma corda. Por envolver altura, tenha ainda mais atenção à segurança desses esportes. Utilize capacete, cadeirinha e equipamentos de qualidade e em boas condições. Tenha sempre alguém com você para fazer a sua segurança.

Arvorismo

O objetivo do esporte é cruzar uma rota suspensa entre bases em copas de árvores. Existem vários graus de dificuldade em um arvorismo, escolha o que mais se adequa a você e boa diversão! Também nesse caso é fundamental utilizar equipamentos corretos, estar acompanhado de um profissional e saber a procedência da montagem

Falamos muito aqui sobre superação e realização de esforços extremos. É normal que você se questione se praticar esportes de aventura é seguro.

Bom, como qualquer outra atividade, praticar qualquer tipo de esporte envolve riscos. Por mais que os esportes radicais sejam mais associados com o perigo, acho que já deixamos claro que os benefícios são muito maiores que o contrário.

Para praticar esportes de aventura com o máximo de segurança possível, basta tomar alguns cuidados:

• Faça atividade física regularmente e prepare o seu corpo para atividades mais pesadas;
• Procure por profissionais da área e conheça todas as técnicas necessárias para praticar a atividade necessária
• Não faça uma atividade extrema sozinho;
• Tenha noções de primeiros-socorros e procure saber se o local ou região em que pretende fazer a atividade possui uma equipe especializada;
• Conheça os equipamentos que serão utilizados, confira se estão em boas condições, dentro do prazo de validade e se estão sendo utilizados corretamente
• Mantenha uma alimentação adequada;
• Utilize roupas e calçados que estejam de acordo com a atividade a ser realizada

Quais são os equipamentos de segurança dos esportes de aventura na natureza?

Quais medidas de segurança devemos tomar ao praticar uma atividade de aventura?

Quais dicas são importantes para garantir a segurança e diversão nas práticas de aventura?

Qual o equipamento de segurança indispensável na prática da maioria das modalidades de aventura?