O que é necessário para realizar um projeto de vida?

Confira ferramentas que podem auxiliar no autoconhecimento e no desenvolvimento pessoal

A temática já vem sendo implementada na Educação Básica a partir do Novo Ensino Médio, que prevê que os currículos escolares devem considerar a formação integral dos estudantes, tendo como conteúdo obrigatório o Projeto de Vida. Essas mudanças começaram a ser colocadas em prática a partir de 2019, porém, foram prejudicadas com a pandemia.

Para contribuir com o enriquecimento integral de alunos e alunas recém ingressantes na Universidade, o Centro de Pastoral e Solidariedade da PUCRS promove o Quest Start. Durante os encontros, os/as participantes são estimulados a olharem para sua vida e planejarem/sonharem com os próximos passos.

“No Quest Start, auxiliamos os estudantes a pensarem de maneira profunda sobre o seu projeto de vida”, explica Malone Rodrigues, filósofo e líder do projeto na PUCRS.

O primeiro encontro acontece no dia 20/04, mas, enquanto ele não chega, preparamos cinco dicas que podem ajudar a dar um start neste processo. Confira:

1. Carta do Eu Futuro

Escrever uma carta para o seu “eu do futuro” é um exercício divertido que conduz à reflexão sobre sua vida atual e as metas para um futuro ideal. Embora seja um exercício simples, ele deve ser levado a sério para se obter bons resultados.

Tire alguns momentos para um pequeno exercício de visualização, em que se vai projetar o futuro. Confira um passo a posso para produzir a sua Carta do Eu Futuro.

2. Quadro dos sonhos

Falando de forma prática, um quadro dos sonhos (também chamado de quadro filtro dos sonhos) é uma espécie de mural com ilustrações, fotos ou montagens. Ele é uma representação visual de tudo aquilo que você almeja e que você deseja alcançar em diversas áreas da sua vida.

Além disso, funciona como um reforço diário, um lembrete, de tudo que é importante para você e o porquê. Dessa forma, torna-se um motivador, especialmente em momentos mais complicados, em que se está sem muito ânimo. Confira um passo a passo para produzir o seu quadro dos sonhos.

3. Ikigai

Ikigai é um conceito japonês antigo que pode ser a chave para uma vida longa, feliz e saudável. Não existe uma tradução literal para o termo. O mais próximo que se pode chegar é a descrição feita por Ken Mogi, autor do livro Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz (Astral Cultural, 2018). “Ikigai é a sua razão de viver”, diz o neurocientista japonês. “É o motivo que faz você acordar todos os dias”.

A mandala ikigai é uma das ferramentas utilizada no Quest Start. Ficou curioso/a? Baixe este material que preparamos para você.

4. Playlist – Música para pensar

Às vezes, tudo que a gente precisa é ouvir uma boa canção. Melhor ainda se ela diz respeito ao momento que estamos vivenciando. Algumas canções tocam o nosso íntimo e nos fazem refletir sobre nossa vida. Não é verdade?  Pensando nisso produzimos essa playlist com várias músicas para ajudar você a pensar na vida!

5. Participe do Quest Start

Nossa ultimo dica é um convite. Você viu que existem muitas ferramentas, mas nem sempre passar a fazer essa jornada sobre o projeto de vida é fácil. Por isso, o Quest Start é um momento muito enriquecedor. As inscrições são gratuitas e podem ser realizadas até 15 de abril. Saiba mais.

Leia também: 5 dicas para praticar o autoconhecimento no dia a dia

Onde você deseja estar daqui a cinco anos? Quais sonhos você pretende realizar e em quanto tempo? Quem você quer ser no futuro? Qual o seu projeto de vida?

Planejar a sua vida faz com que você tenha em mente, com clareza, os objetivos e sonhos que deseja alcançar, independente do trajeto a ser percorrido.

Eu sei… pensar a longo prazo é, por muitas vezes, difícil e incômodo, até porque sabemos que nossas vidas mudam constantemente. Mas, se você souber, pelo menos, o que deseja alcançar, essas mudanças serão mais fáceis de serem aceitas e superadas. 

Ter seus objetivos bem definidos, faz com que você trabalhe de forma eficaz para que sejam realizados. 

A partir disso, confira abaixo minhas dicas para que você consiga criar seu projeto de vida e, de fato, alcançar seus sonhos e objetivos. 

Qual é a sua missão de vida?

Escreva e reescreva, quantas vezes forem necessárias, uma frase de três a cinco linhas que soe como uma direção para a sua vida, ou seja, a sua missão de vida. Para facilitar, responda às seguintes perguntas:

• Quem sou eu?
• Qual é o meu propósito de vida?
• Qual é a minha missão de vida?
• Como pretendo realizar minha missão?
• Qual é o meu maior objetivo?

Faça uma análise sobre você

A partir de uma análise individual, visualize suas conquistas e reveja suas ações no âmbito de família, religião, lazer, saúde, e em outras dimensões importantes para você.

Para isso, sugiro que vá para um local que te faça bem e que seja silencioso, e faça as seguintes reflexões:

• Quais são os valores que você considera importante para alcançar seus objetivos?
• Quais são os seus sonhos e desejos? E o que está fazendo hoje para alcançá-los?
• Quais são seus pontos fortes? E os seus pontos fracos? E o que pode fazer para melhorá-los?
• Como você gostaria de ser reconhecido?
• Nesse projeto de vida, você está contemplando sua saúde, lazer, felicidade, com base em metas altruístas e ao lado das pessoas com quem você gostaria de conviver?

Conheça seus valores

Valores são convicções pessoais adquiridas ao longo da vida e servem como guia para você tomar atitudes e ações corretas. Saber os seus valores permitirá que você defina o que deve ou não aceitar; o que faz e o que não faz bem para você.

Tenha claro os seus sonhos e desejos

Sonhos e desejos são os principais motivadores pessoais. Sonhar dá significado à vida, dá entusiasmo necessário para agir em prol dos nossos planos. Por isso, quais são seus sonhos e desejos para daqui dez anos? 

Para facilitar o pensamento a longo prazo, tenho uma dica para você: Utilize a ferramenta Road Map, ajustando-a no período desejado. Se sua meta for para 10 anos, divida a seta em anos e descreva a meta que você quer realizar para cada ano. Inicie no ano 10 e, depois, retorne ano a ano. Assim, você poderá identificar se é viável atingir o desejo no prazo estimado. 

Defina suas metas 

Você deve estar pensando: “Como eu sei que estou no caminho para conquistar os meus sonhos, já que eles são a longo prazo?”. Minha sugestão é que você defina metas para cada fase. Assim, se elas não forem cumpridas, será possível adequá-las e corrigi-las. 

Saiba sua fortalezas e fraquezas

Reconhecer seus pontos fortes e fracos fazem parte do processo e se tornam instrumentos para definir o que é ou não é possível de fazer. 

Valorize seus pontos fortes e trabalhe ou minimize seus pontos fracos.

Aproveite o seu tempo

Por fim, valorize o seu tempo, pois o que faz com ele vai impactar diretamente o seu projeto de vida. Por isso, eleja suas prioridades, identifique suas metas, administre seus desejos e planos e direcione seus esforços para obter os resultados necessários. 

Utilize seu tempo de forma objetiva, criando rotinas diárias, semanais e, até mesmo, mensais.

Não perca mais tempo! Elabore seu plano de vida e tire seus sonhos do papel. Ah… e se você já tem o seu plano, compartilhe comigo e com os outros leitores nos comentários, como isso melhorou a sua vida.

Sanmya Tajra

Este conteúdo foi baseado no livro “Planejando a carreira - Guia prático para o desenvolvimento pessoal e profissional”, escrito por mim e por Welinton dos Santos. 

Quais são as etapas de construção de um projeto de vida?

Como se faz um projeto?