A Ginástica de Conscientização Corporal, segundo a base nacional comum curricular (BNCC), devem ser tematizadas nas aulas de Educação Física no 8º e 9º ano do ensino fundamental e médio. Show
O que é Ginástica de Conscientização Corporal?A ginásticas de conscientização corporal é uma prática corporal baseada em movimentos suaves e lentos, que tem foco na postura corporal e no processo de respiração conscientes, com o objetivo de obter uma percepção integral do seu próprio corpo. As práticas corporais de Ginástica de Conscientização Corporal podem ser denominadas de diferentes formas, como: ginásticas alternativas, introjetivas, introspectivas e suaves. Indo além de um treino formado por série de repetições, a ginástica de conscientização corporal é uma forma especial de se exercitar com maior foco na visão integral do ser humano. A ginástica de conscientização corporal valoriza o conhecimento e a individualidade do próprio corpo, e as sensações experimentadas durante sua prática. Qual a Origem da ginástica de Conscientização Corporal?As práticas corporais de ginástica de conscientização corporal tem origem em práticas milenares, especialmente da cultura oriental. No Brasil a ginástica de conscientização corporal surge com mais força na década de 1960, influenciada pelo movimento “contracultura”, que foi um movimento que contestava a cultura dominante, o corpo padronizado como produto, o consumismo, as guerras, o conservadorismo que não fazia sentido para as novas gerações. Nesse momento essa nova concepção de ginástica surgiu em contraposição à forma tradicional das práticas corporais de ginástica, onde não se respeitava a individualidade e se baseava na repetição mecânica de exercícios, impedindo a percepção do movimento e o conhecimento do próprio corpo. Características da Ginástica de Conscientização CorporalSão características da ginástica de conscientização corporal:
Exemplos de Ginástica de Conscientização CorporalAlguns exemplos de Ginástica de Conscientização Corporal são:
Benefícios da Ginástica de Conscientização CorporalAlguns benefícios da Ginástica de Conscientização Corporal são?
Ginástica de Conscientização Corporal na Escola: no 8º ao 9º ano do Ensino Fundamental (BNCC)Objeto de Ensino
Habilidades de Ginástica no 8º ao 9º ano Ensino Fundamental:
Dicas para Plano de Aula de Ginástica de Conscientização Corporal
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Quais as atividades de consciência corporal?Existem exercícios bastante conhecidos por trazer uma consciência corporal maior, como o pilates, a dança e o yoga. Verifique se o seu plano de saúde cobre pilates e/ou faça aulas de dança e yoga. Com certeza você sentirá diferença significativa.
Quais são os tipos de conscientização corporal?quais são os tipos de ginástica de conscientização corporal?. ginástica holística. ... . ginástica laboral. ... . eutonia. ... . tai chi chuan. ... . automassagem. ... . exercícios de relaxamento.. O que são práticas de conscientização corporal?As práticas de conscientização corporal permeiam uma visão holística de indivíduo, perpassando por seus hábitos de vida e forma como o indivíduo lida no seu dia a dia com as relações consigo, com o outro e com o que o cerca.
Quais exemplos podemos citar como práticas de consciência corporal?Além de ficar atento aos movimentos realizados diariamente — como sentar, caminhar, levantar e puxar —, a prática de atividade física é uma das melhores formas de conquistar a consciência corporal.
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