Qual a importância do movimento humano para o desenvolvimento humano?

Como o movimento pode ser administrado na escola?

O movimento pode ser “administrado” na escola para que não seja associado a indisciplina e que possa trazer benefícios no desenvolvimento dos alunos, por meio da relação entre educação e saúde física. Uma atividade para estimula o movimento escolar deve envolver dinâmica e trabalho em equipe.

Como conhecer sobre o movimento humano pode contribuir em seu desenvolvimento?

É através do movimento que a criança vai explorar o mundo que a cerca e é pela exploração que a criança vai construindo conhecimentos sobre os objetos que estão a sua volta, sobre os locais que freqüenta e sobre as pessoas que têm contato, iniciando uma compreensão de quais relações pode estabelecer com eles e aprende …

O que devemos fazer no início do aprendizado para realizar os movimentos corretamente?

Como a ação física é a primeira forma de aprendizagem, é importante que essas atividades estejam sempre presentes na escola. A criança estimulada a se movimentar explora com mais freqüência e espontaneidade o meio em que vive, aprimora a mobilidade e se expressa com mais liberdade.

Em qual etapa da educação é necessário trabalhar com movimentos?

O movimento é parte integrante da construção da autonomia e identidade, uma vez que contribui para o domínio das habilidades motoras que a criança desenvolve ao longo da primeira infância.

Como trabalhar o movimento em sala de aula?

5 atividades práticas para fazer em sala de aula

1. 1 – Músicas com comando e ações. Existem diversas melodias que estimulam as crianças a fazerem movimentos simultâneos, como pular, agachar, rodopiar e entre outras ações. …
2. 2 – Circuitos. …
3. 3 – Brincadeiras de imitação. …
4. 4 – Montagem com diferentes objetos. …
5. 5 – Parquinho.

Qual a contribuição da educação motora para o ser humano?

Por meio da exploração motora a criança desenvolve consciência do mundo que a cerca, e de si própria. O controle motor possibilita à criança experiências concretas, que servirão como base para a construção de noções básicas para o seu desenvolvimento intelectual (ROSA NETO, 2002).

Qual a importância da motricidade para o desenvolvimento humano?

É um meio preventivo de déficits na aprendizagem e também no desenvolvimento motor, além de auxiliar na construção de sua personalidade, organiza o cognitivo da criança, através de execuções de atividades onde trabalham desde o andar, o pular até mesmo o colorir.

Como trabalhar o esquema corporal na educação infantil?

Reconhecer as partes do Corpo Diga à criança os nomes das partes do corpo humano: cabeça, peito, barriga, braços, pernas, pés, explorando uma parte por vez. A criança mostra em si mesma a parte mencionada anteriormente, repetindo correctamente o nome.

Caminhar, correr, andar de bicicleta no parque, ir para a academia e trocar o elevador pela escada são atividades que têm em comum o movimento do corpo, uma condição essencial para se promover a saúde e a longevidade.

Manter-se ativo produz inúmeros benefícios, dentre os quais os mais visíveis são a prevenção (e cura) de diversas doenças, emagrecimento, aumento da resistência física e da autoestima, alívio do estresse e o fortalecimento da musculatura, evitando dores nas articulações.

No Brasil, infelizmente, a prática regular de atividades físicas ainda não é uma realidade para muitas pessoas, principalmente para as mulheres. Segundo consta em uma pesquisa do Ministério do Esporte, mais de 50% da população feminina assume-se sedentária, mesmo conhecendo os riscos da falta de movimento do corpo.

Se você também se encontra nessa estatística, chegou a hora de mudar, de vez, esse cenário, não é mesmo? Continue a leitura e entenda porque exercícios físicos são essenciais para manter o organismo saudável e em forma.

EXERCITAR-SE TRAZ FELICIDADE

Se você queria um bom motivo para começar a se exercitar, encontrou o melhor: movimentar-se continuamente garante maior nível de felicidade. E as mudanças, fisiológicas e emocionais, que ocasionam tamanho bem-estar, dão-se imediatamente ao início do exercício físico, garantem os especialistas

Para entender melhor, ao movimentar seu corpo, o sistema nervoso central começa a produzir quantidades significativas de substâncias químicas chamadas neurotransmissores. Serotonina, dopamina, noradrenalina, que produzem sensações prazerosas como relaxamento, bom humor e satisfação, são alguns deles.

Esses efeitos começam imediatamente no início na atividade física e se prolongam por muitas horas. Por isso, o sono também melhora consideravelmente quando se movimenta o corpo regularmente.

Ainda segundo os estudiosos, a serotonina produzida durante qualquer prática física também combate doenças psíquicas graves, como a depressão e transtornos de ansiedade. Tanto que a substância está presente em diversos medicamentos usados para combater ambos os males.

Outro fator que contribui para a felicidade é a melhora da estética e consequente elevação da autoestima. Verificar no espelho novas medidas corporais e o fortalecimento muscular, além de maior agilidade e resistência físicas, ocasionam uma autoimagem mais positiva e contribuem para que a pessoa se sinta mais bonita, valorizada e grata pela vida.

MOVIMENTO DO CORPO EVITA DORES

Um dos principais problemas causados pelo sedentarismo são as dores por todo o corpo, resultantes de um desgaste gradativo de articulações e cartilagens. A isso, soma-se a perda natural de massa e flexibilidade naturais.

Assim, um dos sintomas mais comuns da falta de exercício, ao longo da vida, são dores na coluna, que, segundo os médicos, já chega a afetar 80% da população.

O famoso preparador físico Nuno Cobra pontuou em seu best-seller “A Semente da Vitória”: “o que se exercita se desenvolve, o que não se exercita se atrofia, é a lei da natureza”. Cobra é o responsável pela performance de grandes atletas brasileiros da década de 1990, como Ayrton Senna e Christian Fittipaldi.

De fato, explicam os especialistas: quanto maior for o movimento do corpo, menos dores a pessoa sentirá com o passar do tempo. E mais: muitos exercícios aeróbicos considerados leves, como caminhada e natação, já são suficientes para corrigir ou atenuar o problema.

O principal mérito do alívio das dores se deve à endorfina, outro neurotransmissor liberado pelo cérebro logo que se inicia uma atividade. Por regular a emoção e a percepção da dor, é chamada de “anestésico natural”. Seu efeito pode durar até 72 horas após o término do movimento.

Por isso, não são poucos os casos que ouvimos sobre cura de doenças reumáticas, como fibromialgia e artrose, além dos problemas na coluna, por meio da prática de atividades físicas. Muitas vezes, é possível até descartar intervenções médicas sérias, como cirurgias e uso prolongado de medicamentos.

OS BENEFÍCIOS SÃO PARA TODO O ORGANISMO

De modo geral, estar em movimento melhora muito a qualidade de vida. Além de todos os benefícios citados, os exercícios físicos ainda favorecem a interação social e o desempenho no trabalho e nos estudos, por aumentar a velocidade de reação e a memória.

Outro ponto importante é que há garantia do bom funcionamento dos órgãos. Não é à toa que o esporte atua diretamente na prevenção de uma série de doenças, principalmente quando aliado a uma alimentação balanceada e hábitos saudáveis, como evitar o consumo de bebidas alcoólicas e fumo.

Veja o que mais a atividade física faz pelo seu organismo:

• diminui glicose, colesterol, pressão sanguínea e gordura corporal;
• fortalece o sistema imunológico;
• melhora a performance física, a energia e a disposição;
• previne doenças cardiovasculares, diabetes, contusões, vários tipos de câncer, depressão e Alzheimer, entre outras;
• aumenta o metabolismo;
• nas mulheres, alivia sintomas da menopausa, previne complicações no parto e ameniza dores causadas pela endometriose.

A ATIVIDADE IDEAL PARA VOCÊ

O recomendado para ganhar mais saúde é realizar, pelo menos, 30 minutos de movimento, cinco vezes por semana. Entretanto, para não desanimar e incorporar a atividade física como um hábito saudável permanente, descubra algo que o motive e inspire, dedicando seu tempo a uma atividade que se torne, também, um momento de lazer.

Se você ainda não encontrou o exercício ideal, pesquise, teste e pense em atividades que você pratica por prazer. Também é importante entender como a sua personalidade se encaixa nos diferentes tipos de exercícios — individuais ou coletivos, terrestres ou aquáticos — e como funciona seu “relógio biológico”: sua disposição é maior de dia ou à noite?

O mais importante, porém, é levar em conta que, para garantir os benefícios descritos acima, não é preciso praticar atividades extenuantes, que requeiram muito tempo e equipamentos complexos, nem ultrapassar os limites do próprio corpo, que variam, principalmente, com a idade.

Há muitas atividades prazerosas que podem ser incorporadas à rotina e garantem qualidade de vida, tais como jogar futebol com os amigos, pilates, ir a pé ao supermercado, passear com o cachorro, praticar jardinagem, frequentar bailes de dança de salão e caminhar pelo bairro.