Quantas calorias tem 2 panquecas de carne?

– Calorias dos alimentos, bebidas, frutas, verduras, doces, salgados.

Índice Show

Calorias da Panqueca (queijo, camarão, frango, maçã, morango e carne)
12% do IDR*
Divisão das calorias*
Tabela Nutricional
Calorias panqueca com recheio de carne moída com sal
Veja também mais calorias em Cereais e leguminosas
Feijão orgânico
Semente de linhaça
Pipoca light
Arroz integral
Arroz orgânico
Quantas calorias tem duas panquecas de carne moída?
Quantas calorias tem 100g de panqueca de carne?
Quantas calorias tem uma unidade de panqueca?
Quantas calorias tem 1 pão francês com carne?

Calorias da Panqueca (queijo, camarão, frango, maçã, morango e carne)

Cada 50 gramas de massa de panqueca contém 67 calorias.
Uma panqueca de carne (100 g) contém 256 calorias.
Uma panqueca de frango (100 g) contém 268 calorias.
Uma panqueca de camarão (100 g) contém 296 calorias.
Uma panqueca de Queijo (100 g) contém 228 calorias.
Uma panqueca de maçã (100 g) contém 292 calorias.
Uma panqueca de morango (100 g) contém 231 calorias.

Home
Cereais e leguminosas
Panqueca com recheio de carne moída com sal

12% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	239,0 kcal	12%
Carboidratos	15,8 g	5%
Proteínas	17,2 g	23%
Gorduras	12,1 g	22%
Colesterol	90,4 mg	30%
Saturadas	3,81 g	17%
Monoinsaturadas	3,77 g	**
Poli-insaturadas	3,95 g	**
Trans	0,15 g	**
Fibra Alimentar	0,52 g	2%
Sódio	374,0 mg	16%
Cálcio	48,4 mg	5%
Ferro	2,34 mg	17%
Magnésio	19,5 mg	**
Manganês	8,999999999999999E-5 mg	**
Fósforo	170,0 mg	**
Postássio	253,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	4,23 mg	**
Selênio	6,98 mcg	**
Vitamina A	40,1 mcg	**
Vitamina C	0,21 mg	**
Vitamina D	0,31 mcg	**
Vitamina E	8,100000000000001E-4 mg	**
Retinol	40,4 mcg	**
Tiamina	0,14 mg	**
Riboflavina	0,27 mg	**
Niacina	1,95 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	1860,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias panqueca com recheio de carne moída com sal

Além da quantidade de calorias do (a) panqueca com recheio de carne moída com sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como panqueca com recheio de carne moída com sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se panqueca com recheio de carne moída com sal engorda ou emagrece.