Quais os benefícios do mousse de maracujá?

Receitas

Índice Show

Receita do Mousse de Maracujá Com Chocolate Light
Benefícios do Mousse de Maracujá Com Chocolate Light
Modo de preparo
Maracujá combate o estresse e ainda oferece diversos nutrientes
Outros ingredientes também trazem benefícios à saúde
Quais são os nutrientes do mousse de maracujá?
Quais são os benefícios do mousse?
Que vitamina tem a mousse?
Quais são as vantagens do maracujá?

Está cansado do cardápio da sua dieta? O varie. Aprenda aqui como preparar um delicioso mousse de maracujá com chocolate light. Continue lendo o nosso post até o final para saber como prepara-lo.

Um dos grandes desafios para quem quer emagrecer é a dieta. Ambos o treino e a dieta são bem difíceis, principalmente se antes não era acostumado a ter uma vida fitness.

É difícil, porém saibam que vale muito a pena por conta dos resultados. Além de emagrecer, você também melhora o seu organismo, pois dieta e treinos fornecem diversos benefícios a ele. Quando pensar em desistir, mantenha o foco. Se o problema for a dieta, varie, assim você não enjoa, mas apenas com alimentos light. Gosta de sobremesas? Aprenda aqui um mousse de maracujá com chocolate light. Encontre a seguir sua receita e seus benefícios para a saúde.

Receita do Mousse de Maracujá Com Chocolate Light

A seguir, iremos ensinar como preparar o mousse de maracujá com chocolate light, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, vamos também mostrar seus benefícios.

Ingredientes:

Mousse

Polpa de 1 maracujá
1 xícara de chá de leite
1 xícara de chá de iogurte natural
1 colher de sopa de leite em pó
1 colher de chá de suco de limão
1 colher de sopa de adoçante em pó
1 gelatina em pó incolor e sem sabor

Creme

1 xícara de água quente
1 xícara de água gelada
3 colheres de sopa de achocolatado diet
1 colher de sopa de adoçante em pó
1 caixinha de creme de leite

Calda

Polpa de 1 maracujá
1 xícara de chá de suco de laranja
1 xícara de chá de água
1 colher de sopa de adoçante em pó

Modo de Preparo:

Prepare metade da gelatina (conforme as instruções da embalagem). Em um liquidificador, bata a polpa do maracujá com o leite, e depois, coe. Adicione junto o iogurte, o leite em pó, o limão, o adoçante e a gelatina. Bata tudo durante 10 minutos. Coloque o mousse em taças e reserve na geladeira durante 1 hora.

Faça agora a outra metade da gelatina. Misture a gelatina com os ingredientes (creme) em um liquidificador e bata durante 15 minutos. Pronto, é só despejar nas taças.

Por fim, prepare a calda. Coloque a polpa, a água e o suco de laranja em uma panela. Deixe cozinhar durante 10 minutos. Passando o tempo, espere esfriar, adoce e despeje dentro das taças. Sirva-se.

Benefícios do Mousse de Maracujá Com Chocolate Light

O maracujá é um calmante natural, fortalece o sistema imunológico, melhora o sistema digestivo e a saúde dos olhos, regula a pressão sanguínea

e melhora a circulação sanguínea. O limão combate a prisão de ventre, é anti-inflamatório e cicatrizante, desintoxica o organismo, ajuda emagrecer e contem propriedades antioxidantes. O iogurte natural ajuda emagrecer, regula o intestino e controla a pressão arterial. Já a laranja ajuda emagrecer, melhora a saúde cardiovascular, fornece benefícios para a pele e trata artrite reumatoide, além de muitos outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

É difícil conhecer alguém que não goste de comer um doce de vez em quando, ainda mais hoje, que encontramos opções que atendem de intolerantes a lactose a celíacos. Sobremesas mais light ganham cada vez mais espaço na casa de brasileiros, que muitas vezes querem emagrecer sem abrir mão de uma boa sobremesa. Para isso não é preciso ir atrás de receitas mirabolantes que talvez não se adequem ao seu paladar, já que até uma simples mousse de maracujá pode ganhar uma versão altamente nutritiva e com zero colesterol.

Modo de preparo

Embora seja uma receita diferente, com ingredientes mais saudáveis, o preparo dessa mousse é bem fácil, sendo esse um ótimo doce para ser servido como sobremesa. Dá uma olhada no passo a passo:

- Coloque em uma panela a polpa de maracujá e o açúcar;

- Cozinhe até formar uma calda e espere esfriar;

- Bata a clara em neve e reserve;

- No liquidificador, bata a ricota com o creme de leite, misture metade da calda de maracujá, a clara em neve e a semente de chia;

- Distribua em taças e leve à geladeira;

- Na hora de servir, decore com a calda reservada.

Maracujá combate o estresse e ainda oferece diversos nutrientes

Conhecido por ser uma fruta indicada a quem quer combater o estresse e a ansiedade, o maracujá ajuda no controle da pressão arterial e ainda atua no sistema nervoso central, funcionando como um tranquilizante e relaxante muscular. Isso sem falar que ele é rico em nutrientes, sendo fonte de vitaminas A, C e do complexo B e de minerais como potássio, cálcio, magnésio e fósforo. A fruta também possui propriedades antioxidantes, auxiliando não apenas o sistema imunológico como também atuando na prevenção do envelhecimento precoce das células e melhorando a visão. Por fim, ele também possui uma boa quantidade de fibras, permitindo o bom funcionamento do sistema digestivo, e reduz o colesterol ruim (LDL) enquanto aumenta o bom (HDL).

Outros ingredientes também trazem benefícios à saúde

Enquanto muitas receitas de mousse de maracujá utilizam o leite condensado para adoçar e dar consistência à sobremesa, nesta ingredientes mais saudáveis são as grandes estrelas. O açúcar demerara, por exemplo, não recebe aditivos químicos como ocorre com o refinado, o que o torna mais indicado para consumo. Ele também é rico em vitaminas do complexo B e minerais como cobre, magnésio, cálcio e potássio.

A receita também utiliza queijo cottage, que já foi indicado como um dos alimentos que ajuda a prevenir o câncer, especialmente o de mama, reduzindo em 77% o risco de desenvolver a doença. Isso ocorre porque ele possui grandes quantidades de vitamina D, nutriente aumenta a absorção de cálcio no organismo. Mas além de ser bom para evitar a osteoporose, o mineral ainda possui efeitos anticancerígenos. Isso sem falar que esse queijo é um aliado das dietas por ter poucas calorias, produzir saciedade e promover a perda de peso e ganho de massa muscular.

Outro ingrediente que merece destaque é a chia. Essa semente já se tornou uma queridinha das dietas por ajudar no processo de emagrecimento. Rica em fibras, ela auxilia o sistema digestivo e evita problemas como a constipação, que causa a sensação de inchaço. Ela também é fonte de ômega 3, colaborando para a elasticidade da pele, e é um bom antioxidante, tornando o sistema imunológico mais resistente e evitando doenças.

Por fim temos a clara de ovo, que também é muito benéfica para a saúde, por mais que a polêmica em relação ao ovo em si ainda atinja muita gente. O colesterol presente na clara é justamente o fator que deixa as pessoas em alerta, mas muitos estudos indicam que ele é inofensivo. Na dúvida, basta consumir sem exageros. Lembrando que ela também é fonte das vitaminas A, D e do complexo B e de minerais, além de auxiliar o funcionamento do cérebro, melhorando a memória e a concentração. Por fim, a clara também ajuda no controle da pressão arterial, no desenvolvimento muscular e no bom funcionamento do aparelho digestivo.

Quais são os nutrientes do mousse de maracujá?

Dúvidas quanto a ingredientes, gramatura e shelf life, agende uma visita do Consultor Técnico Faleiro. ... .

Quais são os benefícios do mousse?

O mousse é um tipo de espuma que serve para dar formato, textura e volume para o cabelo, ajudando na modelagem. Além disso, ele também é muito usado para fixar penteados.

Que vitamina tem a mousse?

Essa fruta tropical contém poucas calorias e é uma excelente fonte de vitamina C. Além disso, também possui vitamina A, fibra, cálcio, ferro e potássio. Ou seja, ajuda nosso sistema imunológico e facilita muito o trabalho do nosso sistema digestivo.