Lesões físicas não fazem parte apenas da rotina de atletas profissionais de alto rendimento. Esportistas amadores, aqueles que praticam academia, batem uma bola com os amigos no fim de semana ou fazem aquela corridinha básica, por exemplo, também estão sujeitos a sofrerem lesões de baixa ou alta gravidade. Show Tais lesões podem acontecer por distração, falta de orientação, preparo físico ou até sobrecarga durante a prática de exercícios, e quando elas acontecem, a consulta ao médico é fundamental, evitando assim que lesões que não receberam o tratamento correto ou mal curadas evoluam para casos mais sérios, podendo até mesmo levar à cirurgia. As 10 lesões mais comuns no esporte 1 -
Contusão 2 - Distensão muscular Existem vários tipos de tratamento para diminuição da dor, inchaço, desconforto e recuperação total, como aplicação de gelo, repouso e uso de analgésicos e anti-inflamatórios. É possível também que o médico recomende sessões de fisioterapia. Para evitar a distensão muscular, realize alongamentos e evite exercícios que estão além do seu condicionamento. 3 - Cãibras
4 - Fraturas 5 - Luxação Esse tipo de lesão exige manobras para que a articulação volte ao lugar correto. Entretanto, a prática deve ser feita por um especialista ortopédico. Caso contrário, pode piorar o quadro clínico. Além disso, é recomendado também o uso de medicamentos para alívio da dor. 6 - Entorse Somente um médico pode avaliar o grau da entorse para determinar se há ou não necessidade de imobilizar o tornozelo. Em casos de entorses mais leves, o mais comum é evitar o contato do pé com o chão e fazer compressa com gelo para diminuir inchaço e aliviar a dor. 7 - Tendinite Exercícios repetitivos, falta de alongamento ou de fortalecimento muscular e sobrecarga são os principais causadores da tendinite. Caso não seja tratada, pode se transformar em um problema crônico e limitar os movimentos do membro inflamado. O médico consegue confirmar o problema por meio de exames de imagem, raio-x e ultrassonografias. Em casos simples, o problema é tratado com anti-inflamatório. Se for grave, a cirurgia é realizada com o objetivo de limpar as inflamações ao redor do tendão ou até mesmo para descomprimi-lo. 8 - Bursite 9 - Ruptura do tendão de Aquiles (calcanhar) 10 - Lombalgia Em todas as situações, lembre-se de consultar um médico. Publicidade: Neo Química. Sua saúde é nossa vocação.
Referências: Quais são os tipos de lesões mais comuns quando se faz atividade física irregular?Para garantir a boa saúde, listamos aqui os perrengues mais comuns causados pela malhação exagerada.. Contratura muscular. É quando o músculo fica mais curto e enrijecido, o que causa dor e restrição dos movimentos. ... . Tendinite. ... . Distensão muscular. ... . Problemas de coluna. ... . Lesões na rótula.. Quais os riscos provenientes de exercícios realizados de forma irregular?Infelizmente, a prática em excesso ou da maneira incorreta de atividades físicas pode ocasionar algumas lesões, sejam elas ósseas ou musculares, por exemplo. Outras estruturas também podem ser atingidas pela prática, como os tendões, ligamentos e outros.
O que acontece se fizer o exercício errado?Levantar peso em excesso, executar algum movimento inadequado, fazer uma atividade não-recomendada são as principais causas que levam às lesões nas academias, que vão de tendinite a artroses. Há também o risco de acidentes.
Quais as lesões musculares mais comuns?Lesões traumáticas: contusões, lacerações e pelo estiramento muscular. Lesões atraumáticas: cãibras e dor muscular tardia. Lesões parciais: acometem parte do músculo. Lesões totais: abrangem a totalidade do músculo e acarretam deformidade aparente, causa assimetria e perda da movimentação ativa.
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